体幹トレーニング最高です

最近、メタボリックや、腰痛持ちの人がとても多いと思います。筋トレとかストレッチをしてもなかなか続けるのは難しいと思います。私もそうです。お腹周りをすっきりさせたいし、腰痛を治したい。そういう思いから、いろんなマッサージやトレーニングを試してきましたが、どれもなかなか続きませんでした。

ですが、最近、サッカー選手の長友選手の体幹トレーニングが話題になっていたので、私なりに調べてやっていました。youtubeやなんかにトレーニング方法が紹介されていたので、真似してみました。すると、腹筋は割れ、腰痛はいつの間にかなくなっていました。しかも、体幹トレーニングは、ボディビルダーがやってるようなきついトレーニングではないので、体にかかる負荷が少ないです。テレビのCMの間だけとかに気軽にできます。でも、毎日やることが大切です。