白湯ダイエットをはじめてみました

ダイエットには、いろいろな方法がありますよね。

食事制限をしつつ、運動をするのがダイエット成功の秘訣だって聞いたことがあります。

たしかに、摂取カロリーを減らしつつ、消費カロリーを増やせば確実にやせますよね。

わかっているんですが、運動するのはつらいし…。

食事の量を減らすと、おなかがすいてイライラしてしまいます。

なんか、楽にダイエットを進める方法がないかなって調べてみて、発見したのが白湯ダイエットです。

白湯っていうのは、水を沸かしてあたたかくしたものです。

いわゆる、お湯ですね。

白湯ダイエットは、お湯を飲むだけの簡単ダイエット方法です。

やりかたは、すっごく簡単で、毎日3回の食事のたびに、白湯を一緒に飲むだけです。

白湯を飲むと体を内側からあたためることができます。

そのため、体温があがって消費されるカロリー量を増やすことができるそうです。

白湯ダイエットだけで体重を減らすのは難しいかもしれませんが、食事制限や運動と組み合わせると、なんだか効果があがりそうですよね。

わたしも、今日から早速チャレンジしてみました。

まずは1か月をめどに続けたいと思っています。